Tirsdag 21. april – verdendsdagen for kreativitet og innovasjon

I dag, 21. april, er FNs verdensdag for kreativitet og innovasjon. To temaer som har vært helt avgjørende for driften av Fontenehuset Bærum de siste ukene.

I den vanskelige tiden vi er inne i nå, med mange restriksjoner i forbindelse med Covid 19, har vi på Fontenehuset Bærum vært nødt til å tenke nytt for å kunne holde kontakten. Den digitale hverdagen har blitt virkelighet.

Vårt møtested er flyttet fra Industriveien 2 til Zoom videomøter på nett.

Her går praten løst mellom de som kobler seg på. Det arrangeres morgenmøter, mediamøter, treningstimer. Og ikke minst ukeslutt med Quiz ved bruk av Kahoot.it.

Fontenehusets aktivitetstips (del 2): Lesing

Vi på Fontenehuset Bærum har førstehåndserfaring med at aktivitet er viktig for den psykiske helsen. I disse dager, hvor de aller fleste er mer inne enn det man er vant med, er dette aktivitetsbehovet slettes ikke mindre. Derfor har vi som mål å lage noen forslag til aktiviteter man kan bedrive i denne spesielle perioden – for nettopp å styrke den psykiske helsen. Denne gangen tar vi for oss: lesing.

Å reise på eventyr eller oppdagelsesferd rundt i verden har aldri vært lengre unna. Eller…?

For tiden sitter de fleste av oss i hver sin leilighet, hver sin hybel eller hvert sitt hus. Borte fra alle man er vant til å være med, om det er fontenehuskollegaer, familie eller venner, kan det være lett å føle seg ensom. En annen følelse som lett kommer snikende for tiden er kjedsomhet.

Kanskje føles det kjedelig at man ikke kan reise noe sted. Kjedelig å ikke kunne møte venner for de gode samtalene og de morsomme opplevelsene. Kjedelig med corona. Det er derimot håp for å kurere kjedsomheten – kanskje i din egen bokhylle.

Å sette seg inn i en god og engasjerende bok, kan gi en pause fra den nye hverdagens rytme. Engasjementet man ikke har kjent på flere uker, kan ligge gjemt mellom to permer.

Bibliotekene er stengt, men det er fortsatt råd. De aller fleste av oss har en bok eller ni på hylla som vi egentlig skulle ha lest. En bok man har fått i gave, som man liksom aldri kom helt i gang med. Kanskje er tiden inne nå? Om du ikke har en bok som ligger og venter på deg, finnes det andre løsninger. Flere lydbok-apper har gratis prøveperioder, og de fleste biblioteker har muligheten til å låne deg gratis e-bøker.

Tenn deg et stearinlys, demp taklyset, finn deg en god krok i sofaen eller på god avstand fra andre ute i sola. Og les!

God lesning!

Fontenehusets aktivitetstips (del 1): Hagearbeid

Vi på Fontenehuset Bærum har førstehåndserfaring med at aktivitet er viktig for den psykiske helsen. I disse dager, hvor de aller fleste er mer inne enn det man er vant med, er dette aktivitetsbehovet slettes ikke mindre. Derfor har vi som mål å lage noen forslag til aktiviteter man kan bedrive i denne spesielle perioden – for nettopp å styrke den psykiske helsen. Og først ut: hagearbeid.

At vi kaller det «hagearbeid» kan lett misforstås. Det er nemlig ikke slik at man trenger noen stor hage eller gressplen for å kose seg med planter, blomster og vekster. Det holder faktisk med en liten veranda. Til og med en liten vinduskarm kan være nok.

Forskning har flere ganger de siste årene bekreftet at det en sammenheng mellom vår psykiske helse og de grønne plante-vennene som spirer og gror rundt oss. Et hjem med planter er simpelthen bedre for psyken enn et hjem uten. Men hvordan får man til dette, tenker du kanskje? Skal man tro vår egen planteekspert Marie, trenger man ikke lang erfaring for å lykkes som amatør-gartner:

– Man trenger ikke mye erfaring. Alt man trenger er jord og potter!

Raske resultater

For den uerfarne hobby-gartner, kan det være ekstra motiverende med vekster som spirer og gror raskt. Har man ikke tålmodigheten til å vente på de «trege» vekstene, er karse et svært godt alternativ, skal man tro Marie:

– Karse vokser fort! Også smaker og lukter det godt.

Karse har de aller fleste kjennskap til fra barneskolen. Likevel vet de færreste hva karse kan brukes til. Den er smaksrik, og gjør seg godt som grønn pynt oppå ost, på smørbrød, i salater og i sauser. La dette være et pluss til søndagsfrokosten (eller hvilken som helst annen frokost…)!

I en tid hvor man er lite på butikken eller hageforretninger, kan det også være greit å bruke det man har fra før av:

– Vårløk er «villig». Den kan klippes hele året. Bare sett den en uke i vann, og så direkte ned i jorden.

Vi ønsker alle våre lesere, følgere og øvrige Fontenehuset-venner fortsatt gode dager – uansett om man har grønne fingre eller ikke.

Gladnyhet!

Det bugner kanskje ikke over av gladnyheter for tiden – men nå fikk vi en skikkelig en!

Vi har fått innvilget nøyaktig det tilskuddet vi søkte om fra Helsedirektoratet. Dette betyr at vi kan fortsette den viktige jobben vår på Fontenehuset Bærum, og fortsette utviklingen av vårt inkluderende og meningsfulle arbeidsfellesskap!

Den internasjonale dagen for LYKKE

De siste ukene har det vært mange inntrykk å ta innover seg. Likevel har et av medlemmene på Fontenehuset Bærum gjort seg noen tanker omkring temaet «Lykke».

Kanskje litt vanskelig å føle lykke i disse dager, men jeg har nå likevel lyst til å prøve.

For meg er LYKKE de små glimt i hverdagen som gir meg en ekstra følelse av glede.

Fontenehuset Bærum gir meg denne følelsen både titt og ofte. Den gode følelsen av å være en del av et fellesskap hvor små hendelser gir mestringsfølelser og glede. Nå når vi alle sitter hver for oss, har vi likevel fellesskapet.

  • Da huset stengte fredag for en uke siden, fikk jeg allerede kl. 08.42 en hyggelig melding. En påminnelse om at medarbeiderne er der for oss, selv om den fysiske døren er stengt.
  • De daglige Zoom-møtene gir oss en ny mulighet til å se hverandre og fortelle hvordan vi har det. En digital plattform hvor vi lærer oss en ny måte å kommunisere på.
  • I går morges, tikket det inn en melding fra Fontenehuset Bærums interne Facebook-bruker, Jan-Media Johansen. En liten melding som straks inviterte til litt chatting på morrakvisten og nok en følelse av å bli sett og husket.

Men livet består av mer enn bare kontakten med Fontenehuset. Små Lykke-øyeblikk som:

  • En stille stund på sofaen med en god bok
  • Turer i nærmiljøet hvor jeg kan observere vannet som sildrer, finne to trær, som hengekøya kan festes slik at jeg kan legge meg rolig ned og stirre opp i tretoppene.
  • Telefonsamtaler med gode venner og familie.

Plutselig følere jeg at jeg kan skrive side opp og side ned om positive øyeblikk og det gir meg nok en følelse av LYKKE. Det viktige er nok å tenke på de nære ting.

Med dette ønsker jeg dere alle en riktig god dag, og avslutter med sangen til Arne Paasche Aase, Knut Foss og Reidar Bøe – DE NÆRE TING:

Ditt sinn monne flyve så vide omkring, det er som du glemmer de nære ting
Det er som du aldri en time har fred, du lengter bestandig et annet sted
Du syns dine dager er usle og grå, hva er det du søker, hva venter du på?
Når aldri du unner deg rast eller ro, kan ingen ting vokse og intet gro
Gå inn i din stue, hvor liten den er, så rommer den noe ditt hjerte har kjær
På ropet i skogen skal ingen få svar, finn veien tilbake til det du har

Den lykken du søker bak blående fjell, kan hende du alltid har eiet den selv
Du skal ikke jage i hvileløs ring, men lær deg å elske de nære ting

Vi holder midlertidig stengt

Som et tiltak for å forebygge smitten av Corona-viruset, har Fontenehuset Bærum besluttet å stenge huset fra og med i morgen, 13. mars 2020.

I førsteomgang vil dette gjelde til og med fredag 27. mars. Etter to uker vil daglig leder og styreleder gjøre daglige vurderinger av situasjonen.

Vi iverksetter en rekke tiltak for at våre medlemmer og mulige medlemmer ikke skal føle seg alene disse ukene. Trenger man å snakke med noen, kan en av våre medarbeidere som vanlig nås på telefon eller tekstmelding til 97 49 40 40 mellom 08:00 og 15:30. I tillegg vil det komme informasjon på mail om hvordan man kan holde kontakt med oss.

Ta gjerne kontakt om dere lurer på noe!

Internasjonal dag for morsmål

UNESCO markerer den internasjonale dagen for morsmål for å fremme verdens språklige og kulturelle mangfold.

Hos oss er arbeidsspråket norsk, men vi representerer mange forskjellige nasjonaliteter. I dag ønsker vi dere alle velkommen til oss, på noen av våre medlemmers morsmål.

Verdensdagen for Psykisk Helse 2020: Spør mer!

Årets tema for Verdensdagen for psykisk helse er offentliggjort. Dette er et spennende og godt tema. Vi er interessert og nysgjerrig, og gleder oss til å jobbe med temaet.

Har du lyst å vite mer om årets tema, se her: https://verdensdagen.no/

Ny medarbeider på laget!

Dette er Hanne – og hun er vår nye jobb- og studiekonsulent!

Hanne Marit Normann har erfaring fra ulike industrier og miljøer. Hennes styrke er å bidra til at folk får mest mulig ut av sitt potensiale. Full av tiltakslyst hatt hun tatt fatt på jobben som jobb- og studiekonsulent her hos oss, og vil ha som hovedmål den første tiden å etablere OA-arbeidsplasser for Fontenehuset Bærum.

Nyttårshilsen fra Fontenehuset Bærum

Så var vi her. 2020. Det nye året skal erstatte det forrige, men det er likevel ingenting i veien med å dvele litt ved året som har gått. Tingene som har skjedd, og lærdommene vi har erfart.

For oss på Fontenehuset Bærum var 2019 et år preget av stor forandring. Vi flyttet ut fra lokalene vi hadde holdt til i siden vår oppstart i 2017. De gamle lokalene ble erstattet med våre nye, flotte lokaler i Industriveien 2. Her har vi allerede rukket å stable på beina et trygt og godt arbeidsfellesskap. Vi har laget hundrevis av måltider sammen. Gitt ut tre egenproduserte magasiner. Vedlikeholdt og reparert. Vasket og ryddet.

Gjennom arbeid som metode, ønsker vi i Fontenehuset å bidra til at mennesker får økt tro på sine ferdigheter og ressurser, og dermed også en bedring av sin psykiske helse. Og arbeidet – det ble det gjort til gangs i 2019. Hele 12 092 frivillige arbeidstimer ble lagt ned av våre dyktige medlemmer og mulige medlemmer. Det er stort å tenke over hva hver og en av disse timene kan bety.

2019 ble også et år hvor psykisk helse fikk stor plass i mediene. Både romjulen og nyttårsfeiringen var preget av det Kongen i sin nyttårstale omtalte som «tomrommet» etter de som har blitt borte. Det er viktig at vi tør å snakke om psykisk helse. Psyken vår er noe vi alle må leve med, og vi tror åpenhet er veien å gå for å bli tryggere på den.

Vi vil gjerne takke alle som på en eller annen måte har vært med på å gjøre 2019 til et uforglemmelig år for oss. Vi er stolte over året som har gått, og spente på året som skal komme. Fortsett å være gode med hverandre. Gi alle en sjanse til å vise hva de kan – bare de får lov til å prøve.

Godt nytt år fra alle oss her på Fontenehuset Bærum!

%d bloggere like this: